Sigarayı kafada bitirmeden sigarayı bırakmak mümkün değil midir?
Sigarada bağımlılık yapıcı madde nikotindir, sigaranın düzenli kullanımında beyinde fizyolojik değişiklikler meydana gelir ve kişi sigaraya bağımlı olur. Sigara kişide fizyolojik değişikliklerin yanında psikolojik değişiklikler de meydana getirir. Kişiler sigara ile hayatlarındaki birçok şeyi eşleştirir. Belli bir süre sonra kişiler için sigarasız bir hayat düşünülemez hale gelebilir. Bu nedenle sigarasız bir hayat için kişilerin motivasyonu (istekliliği) azalır. Sigarayı bırakabilmek için öncelikle kişinin sigaradan gördüğü zararları ve sigarasız bir hayatın getirileri hakkında düşünmesi, sigarayı bırakmak için denemeler yapması gerekmektedir. Sigarasız geçirilen her an kişinin sağlıklı olma hanesine eklenen bir artıdır. Sigarayı bırakmak, sigarayı bırakmayı denemekle mümkün olur.